Lundi Inspirant
Chaque lundi, reçois un concentré de bonne humeur et d’exercices pour rester centré.e et à construire un momentum de bien-être et de confiance pour la semaine qui vient.
Le tout en 10 minutes.
Mon objectif est et sera toujours de promouvoir le bien-être et la confiance en soi, de manière digeste et bienveillante.
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Bonne lecture !
Cette semaine, on explore des pistes pour augmenter l’estime que tu as de toi-même.
MANTRA DE TON LUNDI INSPIRANT
“Je crois en moi.”
Qu’est-ce qui serait différent dans ta vie si tu croyais en toi ? Si tu ne te mettais aucune limite, que ferais-tu ? Si tu pouvais tout faire, que ferais-tu ?
La vraie question derrière ces réflexions est de mettre en lumière les barrières que tu te mets. Place un moment ton focus sur ces barrières.
- Sont-elles dues à tes propres limites ou à des limites extérieures ?
- Choisis une barrière extérieure : existe-t-elle vraiment ? Est-il serviable pour toi d’avoir cette barrière ?
- Imaginons que cette barrière t’empêche d’évoluer, de grandir, d’avancer vers ce que tu souhaites. Quels facteurs influencent cette limite ? Comment pourrais-tu les modifier, les influencer pour commencer à déplacer cette barrière ?
- Ces barrières sont-elles réelles ? Qu’est-ce qui est vrai, qu’est-ce qui n’est pas vrai ? Ce sont souvent des perceptions d’un danger qui n’existe pas vraiment. Comment peux-tu rendre ces perceptions plus bénéfiques pour que tu puisses continuer à avancer ?
- Choisis une barrière intérieure : quelle peur cache-t-elle ? Quel besoin a besoin d’être nourri, d’être entendu ? De quoi as-tu besoin pour être confortable pour avancer ?
- Quel mantra, quelle affirmation, quelle petite phrase te fait te sentir fort.e et te donne des ailes ? Note-le sur ton miroir de salle de bain, sur la porte dans les WC. Lis cette phrase tous les jours, plusieurs fois. A chaque fois que tu passes devant. A haute voix. Avec conviction. Tu mérites une belle vie. Inspirante. Lumineuse.
Je crois en toi. Rien ne te manque. Tu es parfait.e. Tu es à la hauteur de tes ambitions. Fais juste le prochain tout petit pas. Aujourd’hui.
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Je te souhaite une belle semaine en conscience et te donne rdv lundi prochain.
Avec toute ma gratitude !
Cynthia
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