La méthode SANE (Institut de Formation du Potentiel Humain), le coaching SANE à Lyon

Le Système d’Alignement Neuro-Emotionnel (SANE) permet d’aligner votre mental (les pensées de ce que vous désirez) avec votre subconscient (vos croyances) et votre corps (les émotions créées par le corps, qui va vous faire agir et obtenir ce que vous désirez).

La méthode SANE intègre un ensemble d’outils d’autocoaching (séquences méditatives) et d’outils thérapeutiques permettant de créer un état de bien-être indépendant des circonstances extérieures, de se recentrer rapidement en réduisant le stress et l’anxiété, de casser les croyances qui nous empêchent d’avancer dans la vie et de faire évoluer notre vie vers ce que nous désirons.

La psychologie positive à Lyon

Nous avons tous en nous la capacité d’être heureux, joyeux, émerveillé comme un enfant, et de communiquer ces émotions positives autour de nous. Pourtant, en devenant adulte, en prenant des responsabilités, en subissant des situations difficiles, nous oublions comment cultiver une approche optimiste de la vie. Nous n’arrivons plus à profiter du moment présent. Nous nous laissons envahir par un ensemble de pensées et d’émotions qui nous détournent du positif et du bien-être.

Il est possible, pour chacun d’entre nous, de modifier nos schémas de pensées, de nous dissocier de nos habitudes de pensées négatives et de remplir davantage notre tête et notre vie de positif et d’optimisme. La psychologie positive dispose d’excellents outils et je vous propose de vous guider pour retrouver un mental d’acier et inébranlable.

La méditation de pleine conscience à Lyon

La méditation de pleine conscience est un ensemble d’outils pour retrouver calme, lucidité et clarté dans un monde où tout va toujours plus vite. En apprenant à être pleinement présent à chaque instant, elle permet de prendre du recul face aux pensées et aux émotions qui peuvent parfois nous submerger. Cette pratique aide à observer sans jugement, à accueillir ce qui est, et à se recentrer sur l’essentiel.

Grâce à la méditation de pleine conscience, nous pouvons apaiser notre esprit, réduire le stress et renforcer notre connexion avec nous-même. En cultivant cet état de conscience, nous sommes en mesure de mieux gérer les défis quotidiens, de trouver plus de sérénité, de sécurité et d’ancrer une présence calme et bienveillante dans la vie de tous les jours.

Mais aussi…

la kinésiologie (EKTC : outils de base, intégration corps-mental, kinésiologie énergétique et aura), Reiki niveau 3, prévention du burnout parental (Training Institute for Psychology and Health), micronutrition (DIU Micronutrition, alimentation, prévention et santé à Paris Descartes), etc.