Lundi Inspirant
Chaque lundi, reçois un concentré de bonne humeur et d’exercices pour rester centré.e et à construire un momentum de bien-être et de confiance pour la semaine qui vient.
Le tout en 10 minutes.
Mon objectif est et sera toujours de promouvoir le bien-être et la confiance en soi, de manière digeste et bienveillante.
Pour recevoir un nouvel auto-coaching tous les lundis matins dans ta messagerie, inscris-toi gratuitement ici >>
Bonne lecture !
Tu es “people-pleaser” ? Tu cherches toujours à plaire à tout le monde ? Tu ne veux pas décevoir les autres ? Tu as l’impression que ça t’empêche d’évoluer comme tu le voudrais, que ça te freine ? Je te rassure cette semaine dans cette newsletter !
MANTRA DE TON LUNDI INSPIRANT
“J’ai 2 personnes à rendre fières : le moi de 8 ans et le moi de 88 ans.”
On a parfois envie de plaire à tout le monde (je dirais même plutôt qu’on a peur de déplaire), qu’on doit répondre aux attentes de notre entourage, de la société, ou même de notre propre critique intérieur. Mais laisse-moi te dire quelque chose de très important : tu n’as pas à chercher à plaire à quiconque. Vraiment.
Il n’y a que 2 personnes que tu dois rendre fières de toi.
La première personne que tu dois rendre fière, c’est celle que tu étais à 8 ans. Rappelle-toi de cette petite fille, pleine de rêves et d’ambition, confiante en elle, curieuse de tout et pleine d’énergie. Elle ne se souciait pas du regard des autres, elle voulait juste jouer, s’amuser, et découvrir le monde qui l’entoure. Elle voulait rire, apprendre, connecter avec les autres, et surtout, se sentir écoutée et aimée. C’est elle que tu dois chérir, nourrir, protéger et écouter. Chaque jour.
La seconde personne à rendre fière est celle que tu seras à 88 ans. Imagine une femme sage, pleine d’expériences, de sagesse, et de compétences. Elle a traversé des hauts et des bas, des réussites et des échecs. Mais à chaque fois, elle a rebondi, elle a appris, et elle a grandi. Cette projection de toi dans le futur, c’est elle aussi que tu dois rendre fière.
Alors, au lieu de te soucier de plaire à tout le monde, concentre-toi sur ces deux versions de toi-même.
Quelques pistes de réflexion pour toi :
– Tes soucis sont-ils vraiment importants ou leur donnes-tu peut-être trop d’importance ?
– Comment peux-tu amener de la légèreté dans ton quotidien, peut-être en changeant juste la perception que tu te fais des choses ? Amener plus de rire et de bonne humeur ? Plus de jeu ou de challenge ?
– Quel rêve, quelle ambition poursuis-tu ? Qu’est-ce qui te fait vibrer ?
– Écoute ton intuition, ton corps. Sens-tu des tensions, des contractures ? Qu’est-ce que tu aimerais faire, instinctivement, pour les soulager ? Aller plus lentement ? Prendre plus de temps pour toi ? Dire non plus souvent pour mieux respecter tes valeurs ? On ne change pas tout du jour au lendemain, mais on peut prendre un chemin vers une vie plus respectueuse de soi.
– Comment prends-tu soin de toi au quotidien, de ton mental, de tes émotions, de ton corps ? Comment écoutes-tu et réponds à tes besoins ?
– Qu’est-ce qui te permet de garder le cap face aux obstacles ?
– Quelles valeurs sont les tiennes et dirigent tes choix ? Les respectes-tu au quotidien ? Comment vis-tu en étant intègre ?
– Qu’aimerais-tu transmettre et comment peux-tu le faire davantage ?
– De quelle manière te respectes-tu et te fais-tu respecter ?
Si tu en veux plus chaque semaine, rejoins-moi dans Lundi Inspirant ! C’est par ici >>
Je te souhaite une belle semaine en conscience et te donne rdv lundi prochain.
Avec toute ma gratitude !
Cynthia
PS : Intéressé.e pour nourrir ton bien-être et ta confiance tous les lundis matins ? Inscris-toi ici >>